Учимся преодолевать жизненные трудности

Оптимистично и весело смотреть на мир и быть в нем активным — это, пожалуй, главное правило, соблюдая которое, можно с легкость преодолеть любую жизненную трудность.

Полезно знать что:

Если я не могу изменить трудную для меня ситуацию, то для предупреждения стресса необходимо изменить мое отношение к ней. На земле сейчас живут сотни миллионов людей, которые, попав в мое нынешнее положение, посчитали бы себя на вершине счастья. Надо помнить об этом.

Не стоит слишком увязать в воспоминаниях о прошлом. Его уже нет, и в нем ничего не изменишь. Не нужно погружаться слишком в мечты о будущем. Его еще нет. Надо научиться жить сегодня и своевременно решать возникшие проблемы самому или с помощью других людей, которые могут помочь Вам и подержать в трудную минуту.

Откладывание возникающих проблем только усиливает стресс и депрессию. Решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь — это не отсутствие проблем, а их успешное преодоление.

 

devushki_podrugi_radost_kabriolet_progulka_1920x1080

Полезно периодически вспоминать, что без многого из того, чего Вы добиваетесь, вполне можно жить. Жить нужно по способностям и средствам. При этом помнить, что черная полоса жизни не длится вечно. День, когда вы почувствуете себя значительно лучше, обязательно настанет. Смысл жизни не исчез.

По возможности радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или шоколад или прогулка на свежем воздухе. Вспомните и прочувствуйте Ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.

Чаще общайтесь с людьми, которые Вас любят: членами семьи, родственниками, друзьями. Попросите их при случае рассказать о том, что им нравится в Вас больше всего. Примите сказанное с удовольствием. Смотрите смешные фильмы и читайте смешные книги. Попробуйте посмеяться над своими мрачными мыслями, над плохим настроением.

3967758694_0d248c8ced_z_01

Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их как-то преодолели. Значит, преодолеем и мы!
Источник:https://edu.tatar.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *